Ateliers

Ateliers 2019

Tout au long de l’année et durant les vacances scolaires, des ateliers vous sont proposés.

Mars :
Cours de sophrologie du samedi après midi en petit groupe.
Thème : La confiance en soi.
Samedi 23 mars à 14h30
Durée : 1h30

Coût : 20 euros

Cet atelier vous permettra d’apprendre des ressources simples faciles à utiliser au quotidien, pour se détendre, relâcher ses tensions et préoccupations, renforcer la confiance en soi dans la conduite de ses projets.
Cet atelier ne requiert pas de connaissance particulière ou de tenue particulière.

Sur inscription : atelierducalme@hotmail.fr

Prochains ateliers en avril à venir :

Thème: Préparation aux examens et concours.
Gestion du stress, renforcer ses capacités d’attention et de concentration.

femme heureuse
Dans la neige

En janvier :
Atelier surmonter le blues de l’hiver. En cette période de l’hiver, votre organisme montre des signes de fatigue. Vous vous sentez fragilisé par le froid, le manque de lumière .
Peut être observez vous une baisse de moral et une certaine lassitude. Cet atelier alliant conseils pratiques et exercices issus de la sophrologie, vous aidera à oublier la morosité hivernale et faire le plein d’énergie en attendant le retour des beaux jours.

Cet atelier aura lieu le samedi 26 janvier chez Amphora
de 14h30 à 16h

  • 23 rue du faubourg de Pierre
  • 67000 Strasbourg
  • Tram : Les Halles ou Broglie
  • Quartier tribunal

Inscriptions : atelierducalme@hotmail.fr

En février :
Atelier respiration, relaxation, apprendre à relâcher les tensions du quotidien.
Stress, tension des muscles, fatigue mentale et physique.
Le quotidien met parfois notre corps à dure épreuve …

Pourquoi bien respirer est il essentiel ?
Comment libérer rapidement la tension des épaules, du dos ou des yeux au quotidien ?
Cet atelier permet de pratiquer ensemble différentes techniques simples, pour soulager les tensions et mieux écouter et comprendre son corps à l’approche de certains signaux …
Cet atelier vous sera proposé :
le samedi 23 février 2019 de 14h30 à 16h.
Inscriptions : atelierducalme@hotmail.fr

En mars, un atelier vitalité : qualité du sommeil, gestion des rythmes sera organisé.
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