La sophrologie en entreprise

La sophrologie en entreprise

Au travail, le stress prend de plus en plus d’ampleur et touche tous les secteurs d’activités et catégories socioprofessionnelles.
Quand il devient chronique, ses effets peuvent devenir délétères pour la santé.
De plus en plus souvent, les entreprises font appel à la sophrologie, par le biais de la Direction des Ressources Humaines ou du Comité d’Entreprise, pour  accompagner les situations de stress (changement d’organisation, réduction de personnel, accroissement d’activité…) et /ou aider les salariés à mieux gérer leurs émotions et accroître leur efficacité professionnelle.

La sophrologie a ainsi pleinement sa place dans la prévention des risques psychosociaux.
En France, les risques psychosociaux seraient à l’origine de 10% des dépenses de la branche AT-MP (accidents du travail et maladies professionnelles) et leur répercussion sur la performance globale et économique des entreprises est considérable (Plan Santé au Travail 2010-2014. Ministère du Travail, de la Solidarité et de la Fonction Publique).
Pratiquer la sophrologie en entreprise permet :

Pour le salarié :
• Un mieux-être sur le lieu de travail
• Une meilleure gestion de la pression, du stress, des relations
• Un mieux vivre en open-space
• Une diminution du risque de dépression et prévention des troubles musculo-squelettiques
• Une meilleure gestion du sommeil
• Une meilleure récupération
• Un regain de confiance en soi, d’estime de soi
• Une amélioration de la concentration et de la mémorisation
• Une aide à la prise de parole en public

Pour l’entreprise :
• Une diminution du taux d’absentéisme (lié aux maladies, dépressions, troubles musculo-squelettiques, épuisement…)
• Une meilleure cohésion au sein des groupes
• Une amélioration du climat social
• La prévention des risques psychosociaux

Modalités d’interventions :   
• Ateliers mieux être au travail
• Séances de sophrologie au sein de l’entreprise : hebdomadaires
• Formations sur des thèmes tels que : la gestion du stress, adaptation aux changements, travailler en open-space, mieux gérer la pression client .
Une salle calme et tempérée équipée de chaises (nombre correspondant au nombre de participants) suffit.

Liens utiles :
• La sophrologie fait son entrée en entreprise (http://www.sophrologie-formation.fr/_telechargements/Sophrologie-Medef-entreprise.pdf)

• La sophrologie : comment elle s’impose dans le monde du travail (http://www.lexpress.fr/emploi/gestion-carriere/sophrologie-comment-elle-s-impose-dans-le-monde-du-travail_1319369.html)

• La sophrologie et la prévention des maladies professionnelles (http://www.sophrologie-formation.fr/info-sophrologie/2013/08/la-sophrologie-et-la-prevention-des-maladies-professionnelles/)