Préparation aux examens

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En début et en cours d’année, certains élèves éprouvent un niveau de stress parfois élevé : Il altère leurs capacités de concentration, de mémorisation et entraîne parfois une perte de moyens pendant les épreuves.

Ce stress se manifeste sous forme de tensions musculaires, troubles du sommeil, difficultés de concentration, de mémorisation, anxiété, tendance à remettre
au lendemain …

Objectifs des séances:

  • Relâcher ses tensions.
  • Apprendre à mieux gérer le stress et ses émotions. 
  • Se détendre en vue d’un bon sommeil.
  • Développer la confiance en soi.
  • Améliorer ses capacités de concentration et de mémorisation.
  • Apprendre à se préparer et à se projeter de façon positive pour se placer dans de  bonnes  conditions de réussite.

Apprendre à se projeter positivement dans une situation permet d’activer la confiance quant à ses possibilités de gérer au mieux l’événement à venir et de chasser les derniers doutes…