Séances individuelles

La sophrologie est une discipline qui permet d’apprendre à se détendre, à remobiliser
sa capacité d’attention grâce à des exercices simples, faciles à utiliser au quotidien.
Ces exercices se pratiquent dans les postures du quotidien, assis ou debout, sans matériel particulier ni tenue spéciale.

Cette présence à soi rend plus authentique et donc mieux dans sa peau, plus concentré, plus efficace, plus autonome. Chacun peut faire l’expérience de ses capacités
et les développer en douceur.

Un entraînement régulier donne la liberté de prendre du recul dans la vie de tous les jours et améliore les relations, notamment au sein de la famille et avec les collègues de travail.

La pratique de la sophrologie permet aussi de faire face à des événements qui peuvent nous angoisser comme le passage d’un examen, un entretien d’embauche, une période
de transition professionnelle, une épreuve sportive, une séparation.

Elle peut apporter également des solutions à la fatigue, aux difficultés rencontrées lors
de troubles du sommeil ou de douleurs persistantes .
Certains troubles nécessitent cependant l’intervention d’un médecin ou d’un psychologue, auxquels le sophrologue ne peut se substituer.

La sophrologie est une discipline fondée sur des pratiques qui ont prouvé leur efficacité depuis 1960, date à laquelle le Docteur Caycedo en a posé les premières bases.
Depuis, il n’a cessé d’actualiser sa méthode afin d’en faire un outil de mieux être performant que je vous propose de vous approprier au cours des séances.

Ces séances en individuel  ont lieu  sur rendez vous au 06 06 98 33 19 ou par mail atelierducalme@hotmail.fr